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Las asanas se conocen genéricamente como posturas, pero el concepto es mucho mayor, ya que literalmente significa 'estar despierto sentado cómodamente' y es la suma de la postura con el control de la respiración y concentración. Puede ser estática y puede tener movimiento.
KRIYAS
Se trata de un concepto de Kundalini Yoga para definir un grupo de asanas (uno o más) combinado con movimientos, respiraciones, mantras, mudras, bhanda, y tiempo de realización, junto con meditaciones. Esto hace que los efectos de una serie de ejercicios sean distintos y mayores que hacer simplemente unos cuantos ejercicios.
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ASANAS